Si estás buscando una actividad con la que gastar calorías mientras te diviertes, no dudes en saltar a la cuerda. Este modo de entrenamiento de la vieja escuela ofrece una forma barata y portátil de realizar cardio y de fortalecimiento de todo el cuerpo. Y puede ayudarte a hacer un entrenamiento intenso y sudoroso sin tener que salir de casa, lo que la convierte en una gran opción en estos tiempos raros.
Además, saltar a la comba puede proporcionar una serie de beneficios atléticos importantes, desde la coordinación hasta la potencia explosiva y la agilidad. Y otra gran ventaja: es simplemente divertido. No es de extrañar, pues, que la popularidad de los saltos de cuerda esté aumentando. Kollins Ezekh, un entrenador personal certificado y director de programación en Mayweather Fit Atlanta, comentaba no hace mucho que ha visto más clientes expresar su interés en saltar la cuerda recientemente. Recomienda la actividad como una herramienta que la gente puede utilizar para mantenerse activa, especialmente durante este tiempo en el que muchas personas siguen evitando hacer ejercicio en los gimnasios.
Estos son algunos de los beneficios que proporciona saltar la cuerda:
