Si buscas un desayuno rápido, nutritivo y delicioso, esta receta es ideal para ti. En solo cinco minutos, puedes preparar una tostada de pan integral con aguacate y huevo, una combinación perfecta de proteínas y grasas saludables para empezar el día con energía.
Los pasos son sencillos: primero, tuesta una rebanada de pan integral hasta que quede crujiente pero sin romperse. Luego, machaca medio aguacate y mézclalo con sal, limón y pimienta al gusto. A continuación, cocina un huevo como prefieras, aunque la versión pochada le da un toque especial. Por último, monta tu tostada con la crema de aguacate, coloca el huevo encima y añade un toque extra con semillas de chía o sésamo.
Este desayuno no solo es fácil de hacer, sino que también es una excelente fuente de nutrientes esenciales, ideal para mantener la saciedad durante toda la mañana.